Basta poco per ricaricare le pile e affrontare l’inverno con lo sprint giusto, brio e serenità. Qualche piccolo aiuto ce lo dà la natura attraverso i minerali.L’organismo essendo una macchina complessa ha bisogno di molti micronutrienti affinché corpo e mente funzionino bene. Tra questi ci vengono in aiuto i minerali, sostanze importanti, che agiscono sul corpo ma anche sull’umore. Per esempio quando manca il magnesio si sente, infatti contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso e alla funzione muscolare. Inoltre aiuta riduzione del senso di stanchezza, affaticamento ed aiuta a mantenere ossa e denti sani. E soprattutto allontana ansia e affanno.
Un buon carburante e una buona dose di sana energia può venire da una prima colazione ricca di calcio e potassio. Frulliamo in un bicchiere di latte di Mandorle. Un cucchiaio di polvere di cacao amaro, un cucchiaio di sciroppo d’acero o miele e una banana. E parola d’ordine: sorridere.
Tiziana
